• Saturday August 8,2020

Terapia, ktorá môže pomôcť pri veľkých emóciách vášho dieťaťa

Či už vaše dieťa trpí depresiou, alebo sa len snaží ovládať svoj temperament, EFFT ponúka rodičom nástroje, ktoré pomôžu deťom regulovať svoje emócie.

Foto: iStockphoto

Keď sa Lianne a Ken Houstonova dcéra Adrienne sťažovali, že jej bolí hlava, položili jej niekoľko otázok, aby zistili, čo sa deje. Báli sa, aby zistili, že opakovane bila hlavou o stenu, keď sa cítila frustrovaná a nahnevaná.

Aj keď Adrienne bola vždy emocionálnym dieťaťom, jej matka hovorí, že bola šťastným spoločenským dieťaťom, ktoré rád tancovalo. Ale okolo druhého ročníka sa začala sťažovať na rôzne fyzické bolesti, bola často naštvaná a začala mať problémy so získavaním priateľov.

V 11 rokoch jej bola diagnostikovaná zriedkavá a bolestivá choroba nazývaná Ehlers-Danlosov syndróm, ktorá postihuje spojovacie tkanivá v tele a nevylieči sa. Bola tiež diagnostikovaná porucha autistického spektra . Adrienne mala chronickú bolesť a bola náchylná k dislokáciám a iným problémom, čo znamenalo, že už nemohla tancovať tak, ako predtým. Začala sa cítiť smutne a osamele a mohla sa stať hysterickou hnevom a frustráciou z toho, aká nespravodlivá je jej situácia. Boli časy, keď povedala, že nechce žiť.

Otec hovoril so svojou rozrušenou dcérou Musíte sa pozerať na to, ako otec hovorí o pocitoch so svojou rozrušenou dcérou. Odborníci v oblasti duševného zdravia opísali Adrienne ako „emocionálnu dysreguláciu“, tento výraz sa používa na označenie ľudí, ktorí majú problémy so zvládaním veľkých emócií. Deti s emočnou dysreguláciou môžu byť ohromené ich emóciami a môžu reagovať pri náhlom výbuchu hnevu v snahe vyrovnať sa. Iní môžu obrátiť svoje pocity dovnútra a stať sa depresívnymi alebo úzkostnými . A iní sa stále môžu uchýliť k sebapoškodzovaniu, poruchám príjmu potravy alebo problémom s užívaním návykových látok.

Adrienne cítila veci hlboko a bola ľahko ohromená. Keď si Ken a Lianne uvedomili, ako veľmi ich dcéra trpí, zúfalo hľadali pomoc. Išli na nespočetné množstvo odborníkov - sociálnych pracovníkov, psychiatrov, psychológov - ktorí odporučili veľa rôznych spôsobov liečby, od liekov po CBT a terapiu hovormi. Nikto im však nedal stratégie na riešenie problémov doma.

Ale potom terapeut odporučil, aby sa Lianne spojila s Mirisse Foroughe, riaditeľkou psychologických služieb v Kindercare Pediatrics v Toronte. Foroughe predstavila Lianne a Ken prístupu, ktorý sa nazýva rodinná terapia zameraná na emócie (EFFT). Základným predpokladom EFFT je to, že najlepším spôsobom práce s deťmi, ktoré majú problémy so zvládaním svojich emócií a správania, je umožniť rodičom naučiť sa zručnosti, ktoré ich podporujú. Terapeut má na prácu s dieťaťom najlepšiu hodinu týždenne a deti nie sú vždy príjemné hovoriť s úplne cudzincom. S EFFT však rodičia zohrávajú vedúcu úlohu pri uskutočňovaní pozitívnych zmien.

„Hneď ako sme sa s ňou stretli [Foroughe] a zistili sme, že nás vyzbrojuje, aby sme boli terapeutmi, aby sme to zvládli sami, v reálnom čase sa to zmenilo zo života, “ hovorí Lianne.

Adele Lafrance, klinická psychologička a docentka na Laurentian University, ktorá spolupracovala s EFFT v roku 2007, hovorí, že ak terapeut môže podporiť rodičov, aby urobili aj malé zlepšenia spôsobu, akým podporujú svoje deti, môže to mať viac výhod ako „expert- vedené zásahy. Tento prístup je možné aplikovať na deti, ktoré zvládajú celý rad rôznych problémov, od miernych záchvatov záchvatu pri jedálenskom stole po agresiu alebo depresiu.

Učenie EFFT

Naučiť sa EFFT, Lianne a Ken začali navštevovať týždenné stretnutia s Foroughe niekoľko mesiacov. Foroughe ich naučila päť krokov k koučovaniu emócií: uznanie emócie dieťaťa, označenie emócie, potvrdenie emócie, uspokojenie potreby a jej nápravu.

Lianne využila tieto kroky, aby pomohla Adrienne prekonať jej pocity. Napríklad, keď sa Adrienne cítila zúfalá, že sa nestala dostatočne zapojiť do svojho tanečného recitálu, Lianne začala tým, že uznala, že jej dcéra bola naštvaná, a povedala: „Zdá sa, že dnes je ťažký deň.“ Potom jej pomohla označiť emócie „Vidím, ako ste smutní a ohromení.“ Ďalším krokom bolo potvrdiť jej pocity tým, že jej dala vedieť, že pochopila, prečo by bola smutná, keby nebola schopná. zúčastniť sa na niečom, na čom tak veľmi záležalo. Potom by myslela potrebu čo často znamenalo len objatie. Až v tomto bode by sa presunula k riešeniu problémov . Napríklad by mohla navrhnúť, aby Adrienne pomohla jednému z jej obľúbených učiteľov tanca v zákulisí, pretože nebola dosť dobre na to, aby vystúpila.

Lafrance hovorí, že mnohí ľudia považujú tretí krok, ktorý potvrdzuje emóciu, za obzvlášť náročnú. Niekedy si rodičia myslia, že potvrdzujú, že v skutočnosti môžu svoje dieťa upokojovať. Napríklad, keď si dieťa sťažuje, že nemá priateľov v škole, prirodzeným impulzom rodiča je uistiť dieťa, že má priateľov. „Pozitívne účinky uistenia sú povrchné a dočasné, “ hovorí Lafrance. A v niektorých prípadoch sa bolesť prehlbuje, pretože nedokážu zbaviť emócie a cítia sa v nej sami.

Rodičia by mali odolať pokušeniu skočiť priamo k vyriešeniu problému. EFFT verí, že uzdravenie nastáva prijatím a umožnením dieťaťu vyjadriť bolestivé emócie, nie snahou vyhnúť sa týmto detským pocitom alebo ich odvrátiť. Kľúčom je skôr sa sústrediť na základnú emóciu, než sa sústrediť na problém alebo správanie, ktoré dieťa prejavuje v reakcii na túto emóciu, čo je často maladaptívna zvládacia stratégia.

Spolu s piatimi krokmi koučovania emóciami, niektorí terapeuti EFFT tiež odporúčajú rodičom ospravedlniť sa ich dieťaťu. LaFrance hovorí, že ospravedlnenie môže pomôcť, je za daných okolností úplne závislé. Ospravedlnenie nie je o vine rodiča; je to spôsob, ako s nimi zdieľať emocionálne bremeno ich dieťaťa, aby sa dieťaťu pri problémoch pomohlo cítiť sa menej. A dúfame, že táto ospravedlnenie pomôže opraviť akékoľvek prasknutia vo vašom vzťahu s dieťaťom, ktoré sa mohli vyskytnúť.

Lianne sa ospravedlňovala za to, že jej dcére povedala: „Je mi ľúto, že som prispela k tomu, že si sa videl len ako chorá osoba, a že som neurobil dosť, aby som ti ukázal, že to zvládnem. a zvládneš to. “Považovala túto skúsenosť za mimoriadne silnú. Chúlostivou časťou ospravedlnenia by nemalo byť defenzívne - napríklad, Lianne neprišla, že urobila to najlepšie, čo sa dalo, pretože by to pravdepodobne spôsobilo, že sa Adrienne cítila vinná za to, že svoje pocity nevylepšila lepšie.

Po mnohých mesiacoch používania EFFT so svojou dcérou Lianne tvrdí, že medzi ňou a jej dcérou už nie sú takmer žiadne ďalšie zápasy, argumenty ani boj o moc.

A neustále emocionálne koučovanie? "Je to skok viery, " hovorí Lianne. Niekedy sa snaží postupovať podľa všetkých krokov je neintuitívna alebo príliš predpísaná. Celkovo je však život taký pokojnejší. “

* Mená boli zmenené


Zaujímavé Články

15 otcovských receptov na Deň otcov

15 otcovských receptov na Deň otcov

Pri pohľade na pána otca v tento deň? Máme nápady. Je tu všetko od tradičných steakov a hamburgerov až po grilovaný šalát a dokonca aj zmrzlinový koláč, ktorý si sami dokážete sami vyrobiť. 15 prezerať prezentácie Fotografie

5 hier pre batoľa hrať, keď ste chorí

5 hier pre batoľa hrať, keď ste chorí

Päť spôsobov, ako udržať malé deti v práci, keď jednoducho nie ste v práci. Foto: Getty Images Deje sa choré. A keď ste chorý, čoskoro zistíte, že dieťa alebo batoľa sa dá pobaviť len tak dlho na obrazovke. Čo teda môžete urobiť, keď máte bolesti hlavy, chrípku alebo dokonca zlý chlad a nie je nikto, koho by ste mohli volať, aby ste sa vyrovnali s nekonečnou energiou vášho malého dieťaťa? Neprepadajte panike, mami; prišl

9 potravinových trendov pre rodiny s deťmi

9 potravinových trendov pre rodiny s deťmi

Nový rok, nové trendy v potravinách. Tu je návod, ako zostaviť horúci zoznam 2018, ktorý obsahuje dezertné výrobky bez mlieka, výrazné chute a plné tuky pre vašu rodinu. 8 prezerať prezentácie Fotografie

Letné dieťa 3Dtote

Letné dieťa 3Dtote

Najlepšie pre rodičov hľadajúcich prenosný kočík na každodenné použitie s veľkorysým úložným priestorom Hlavné výhody Tony úložného priestoru, háčiky na plienkové vrecká, jednoduché zloženie, šetrné k rozpočtu Úvahy Nenakláňa sa úplne na rovinu, tkanina sedadla nie je odnímateľná na čistenie, žiadna opierka nôh Zrátané a podčiarknuté Letná dojčenská 3Dtote je odolný a pohodlný kočík s množstvom úložného priestoru za prijateľnú cenu. Kúpiť hračkyrus.ca CAD $ 179.99 hračkyrus.com USD $ 12

Existuje niečo ako „inteligentné“ výprask?

Existuje niečo ako „inteligentné“ výprask?

Najnovší výskum používania telesných trestov pre deti Pokryl som všetky aspekty výpraskovej diskusie právne, etické a praktické. Jedným z nápadov, ktoré som si na chvíľu nezakúpil, je, že výprask je disciplinárny „nástroj“, odôvodnený, meraný spôsob výučby detí, keď už nič iné neurobí. Štúdia dokazuje, že mám pravdu. Ved