• Saturday August 8,2020

Je vaše dieťa vystavené riziku nadmerného zranenia pri športe?

Opakovanie tých istých pohybov, aké môže vaše dieťa urobiť, ak hrajú pozíciu v špecializovanom športe, môže viesť k zraneniam. Toto je potrebné vedieť.

Foto: iStockphoto

Jedným z znepokojujúcich dôsledkov špecializácie v ranom športe je nárast zranení spôsobených nadmerným užívaním u mladých športovcov. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, prečo rastúce kosti potrebujú rovnováhu (a odpočinok).

Čo sú to nadmerné zranenia?
K týmto zraneniam dochádza, keď sú na tkanivo kladené požiadavky, ktoré presahujú jeho kapacitu a schopnosť sa zotaviť. Medzi mladými športovcami sa stali bežnejšími, pretože ich telá sa stále vyvíjajú, ich kĺby nemajú silu dospelých a možno ešte nemajú základnú fyzickú gramotnosť.

Prečo sú na vzostupe?
Zintenzívnenie tréningu v jedinom športe znamená, že osemročný džbán môže stráviť päť dní v týždni cvičením svojho curveballu bez toho, aby vykonával potrebné vyváženie. To znamená, že jeho telo sa môže neprirodzene rozvíjať okolo nadmerne využívanej oblasti.

Ako sa môže moje dieťa vyhnúť zraneniu?
Dievčatko s loptičkami, ktoré sa na ňu hodia Čo rep športy skutočne robia pre deti Dať rastúcim telom šancu na odpočinok a odpočinok je kľúčové (mať deti strávené aspoň pár mesiacov nehráním svojho primárneho športu), rovnako ako sa vyvíja všeobecný atleticizmus prostredníctvom neštruktúrovanej hry a účasti na viacerých športoch.

Aké sú najčastejšie zranenia?
Medzi hráčmi baseballu sú časté zranenia paží a futbalistky majú často problémy s kolenami. „Niektoré štúdie naznačujú, že mladé atléti sú štyrikrát až šesťkrát častejšie ako chlapci postihnutí vážnym, nekontaktným poranením kolena ACL, “ hovorí chiropraktik Dwight Chapin.

Je poškodenie reverzibilné?
Dobrou správou je, že mladé telá sú neuveriteľne odolné. „Je to dôležitý odkaz, ktorý upozorňuje na riziká, ale nie je to všetko záhuba a smútok, “ hovorí Chapin a poznamenáva, že existujú zodpovedné spôsoby zamerania sa na šport. Je nevyhnutné mať vyvážený prístup k odbornej príprave a dôraz na odpočinok a zotavenie.


Zaujímavé Články

Ako usmerniť energiu vášho hyperaktívneho dieťaťa

Ako usmerniť energiu vášho hyperaktívneho dieťaťa

Niektoré deti sú intenzívnejšie, energickejšie a vytrvalejšie ako priemer. Pri výchove duchovných detí by ste nemali a nemali by ste to robiť. Foto: iStockphoto Keď Jennifer Weiss z Airdrie, Alta., Položila misku pastinákov prvýkrát na rodinný jedálenský stôl, osemročný Mackenzie prešiel z pokojného rozhovoru do úplného roztavenia. "Bol neústupný, pr

15 minútové cvičenie mamičky

15 minútové cvičenie mamičky

Spýtali sme sa nášho odborníka na fitness Stacy Irvine, ako sa môžu zaneprázdnení rodičia počas dňa zmestiť na nejakú fyzickú aktivitu. Medzi predčasne ukončenými školskými dochádzkami a odbermi, tanečnými kurzami a hokejovými praktikami je ťažké si predstaviť, že má každý rodič dostatok času na to, aby sa zmestil do účinného tréningu. Ale hádajte čo? Môžete to urobiť, a

Vaše dieťa: 4 týždne staré

Vaše dieťa: 4 týždne staré

Riešenia na spánok, detské akné a to, čo vám nikto nepovie o prvom roku života dieťaťa. Dozviete sa všetko o svojich 4 týždňoch. Fotografie Nicole Duplantis / Oblečenie od babyGap a Joe Fresh Nejako - je to možné? - vaše dieťa má takmer mesiac. Nebol to váš najdlhší a najkratší mesiac v živote? Vy dvaja ste tak trochu

7 skvelých aktivít v rodine Alberta Badlands

7 skvelých aktivít v rodine Alberta Badlands

Alberta Badlands je ideálnou destináciou pre každú rodinu milujúcu dinosaurov. Pohľad zvnútra obra T-Rex na provinčný park Dinosaur. Foto: Karan Smith Urobili ste rodinné výlety zmiešaním pôžitkov pre dospelých - remeselníckych obchodov so syrom, umeleckých galérií - s množstvom behu. Ale niekedy sa opla

Ako dlho musíte čakať na tehotenský test?

Ako dlho musíte čakať na tehotenský test?

Nemôžete sa dočkať, až zistíte, či ste tehotná? Tu je najskorší čas, kedy si môžete urobiť tehotenský test a získať definitívnu odpoveď. Foto: iStockphoto Keď sa snažíte o dieťa, je prirodzené byť tak nadšení, že sa chcete močiť na tehotenskom teste, len čo urobíte skutok . Skúste však príliš skoro a nem

13 jednoduchých hrachových receptov

13 jednoduchých hrachových receptov

Dobré veci prichádzajú v malom hrášku. Pridajú do taniera zelenú farbu, rovnako ako popu sladkosti a bielkovín. Choďte ďalej, dajte hrachu šancu. 13 prezerať prezentácie Fotografie