• Saturday August 8,2020

3 spôsoby uľahčenia spania

Ak máte unavené dieťa, ktoré je náchylné na záchvaty hnevu, skúste tieto tipy, aby ste ľahšie spali.

1. Keď je vaše dieťa unavené, jej telo uvoľňuje stresový hormón nazývaný kortizol, čo môže sťažiť jeho usadenie. Pohybujte sa pred spaním 30 minút, aby ste sa vyhli nevyhnutnej ceste do rýchlej jazdy.

2. Aj malé deti zažijú FOMO. Takže nezačínajte Dance Charades pár minút predtým, ako sa rozsvietia svetlá, ani nehovorte o tom, čo urobia starší súrodenci, keď budú mladí v posteli. Vytvorte konzistentnú (aj mierne nudnú) rutinu, ktorá ich privedie do uvoľneného stavu.

3. Pri sledovaní relácie sa môže zdať ako dobrý spôsob odpočinku, príliš veľa času na obrazovke sa môže odraziť. Štúdie ukazujú, že modré svetlo z obrazoviek oneskoruje uvoľňovanie hormónu melatonínu indukujúceho spánok a môže ovplyvniť kvalitu spánku.


Zaujímavé Články

15 otcovských receptov na Deň otcov

15 otcovských receptov na Deň otcov

Pri pohľade na pána otca v tento deň? Máme nápady. Je tu všetko od tradičných steakov a hamburgerov až po grilovaný šalát a dokonca aj zmrzlinový koláč, ktorý si sami dokážete sami vyrobiť. 15 prezerať prezentácie Fotografie

5 hier pre batoľa hrať, keď ste chorí

5 hier pre batoľa hrať, keď ste chorí

Päť spôsobov, ako udržať malé deti v práci, keď jednoducho nie ste v práci. Foto: Getty Images Deje sa choré. A keď ste chorý, čoskoro zistíte, že dieťa alebo batoľa sa dá pobaviť len tak dlho na obrazovke. Čo teda môžete urobiť, keď máte bolesti hlavy, chrípku alebo dokonca zlý chlad a nie je nikto, koho by ste mohli volať, aby ste sa vyrovnali s nekonečnou energiou vášho malého dieťaťa? Neprepadajte panike, mami; prišl

9 potravinových trendov pre rodiny s deťmi

9 potravinových trendov pre rodiny s deťmi

Nový rok, nové trendy v potravinách. Tu je návod, ako zostaviť horúci zoznam 2018, ktorý obsahuje dezertné výrobky bez mlieka, výrazné chute a plné tuky pre vašu rodinu. 8 prezerať prezentácie Fotografie

Letné dieťa 3Dtote

Letné dieťa 3Dtote

Najlepšie pre rodičov hľadajúcich prenosný kočík na každodenné použitie s veľkorysým úložným priestorom Hlavné výhody Tony úložného priestoru, háčiky na plienkové vrecká, jednoduché zloženie, šetrné k rozpočtu Úvahy Nenakláňa sa úplne na rovinu, tkanina sedadla nie je odnímateľná na čistenie, žiadna opierka nôh Zrátané a podčiarknuté Letná dojčenská 3Dtote je odolný a pohodlný kočík s množstvom úložného priestoru za prijateľnú cenu. Kúpiť hračkyrus.ca CAD $ 179.99 hračkyrus.com USD $ 12

Existuje niečo ako „inteligentné“ výprask?

Existuje niečo ako „inteligentné“ výprask?

Najnovší výskum používania telesných trestov pre deti Pokryl som všetky aspekty výpraskovej diskusie právne, etické a praktické. Jedným z nápadov, ktoré som si na chvíľu nezakúpil, je, že výprask je disciplinárny „nástroj“, odôvodnený, meraný spôsob výučby detí, keď už nič iné neurobí. Štúdia dokazuje, že mám pravdu. Ved